Sırt ağrısı ile birlikte göğüs ağrısı hissetmek kalp veya akciğer sorunlarına işaret edebilir. Bu nedenle, öncelikle doktorunuzu ziyaret etmeniz önemlidir. Doktorunuzun teşhisi sonrasında tedavi yöntemleri hakkında bilgi alabilirsiniz.
Ayrıca, günlük hayatta yapabileceğiniz bazı şeyler de sırt ağrısının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Bunlar:
Doğru duruş ve vücut mekaniği: Dik durmak, ayakta uzun süre hareketsiz kalmamak ve düzenli olarak egzersiz yapmak sırt ağrısını önlemeye yardımcı olabilir.
Sıcak veya soğuk uygulamalar: Sırt ağrısını hafifletmek için sıcak veya soğuk uygulamalar yapabilirsiniz. Sıcak uygulamalar (sıcak su şişesi veya sıcak havlu) kasları gevşetirken, soğuk uygulamalar (buz torbası) bölgedeki şişliği azaltabilir.
Masaj: Bölgeye hafifçe masaj yaparak kasların gevşemesine yardımcı olabilirsiniz.
İlaçlar: Doktorunuzun önerdiği ağrı kesiciler veya kas gevşeticiler sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Ancak, özellikle göğüs ağrısı varsa, acil tıbbi yardım alınması gerekebilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page